<<< Du wirst nicht glücklich, wenn du schlank bist,
         aber du wirst schlank, wenn du glücklich bist!!>>>

Werfen Sie alten Balast ab und starten Sie voller Vitalität in den Frühling!!
Rufen Sie mich an, gerne stelle ich mit Ihnen Ihre ganz persönliche Kraftkur zusammen.

1. Säule - Basisches Trinken und basenbildende Ernährung

Mit vitalisierenden KräuterTees durchspülen wir während der Kur oft und reich-lich unseren Körper. Wir knüpfen dabei an das uralte Wissen unserer Vorfahren an. Sie wussten um die reinigenden und unsere Organe belebenden Wirkungen der wichtigsten Teesorten ihrer Länder und Kulturbereiche.
Es werden die Kräuter Europas benutzt, wie schon Paracelsus forderte: „Sucht nicht auf der ganzen Welt nach exotischen Kräutern. Was uns nutzt und frommt, wächst in unserem eigenen Garten!“

Wie seit jeher in Reinigungskuren praktiziert, wird die TeeKur durch das Trinken von basischem Stillen Wasser begleitet. Hilfreich sind dabei zusätzlich und reichlich zugeführte basenbildende Vitalstoffe aus einer überwiegend vollwertig-vegetarischen Ernährung. Eine basenüberschüssige Ernährung mit le-bensnotwendige Pflanzen- und Mineralstoffe stützt den Organismus auf natürliche Weise.   

2. Säule - Basische Körperpflege

Die wirksamste Körperpflege ist die der Natur! Träumen Sie von der samtweichen, reinen und gut durchbluteten Haut neugeborener Babys? Babys wachsen im Frucht-wasser heran, und dieses Fruchtwasser mit einem Säuregrad zwischen pH 8,0 und pH 8,5 ist basisch! Was liegt also näher, als von der Natur zu lernen und Körperpflege und –reinigung basisch zu prakti-zieren?

Basische Bäder und Anwendungen, ob in der Praxis oder zu Hause, erwecken die Badekulturen der Antike und des Mittelalters zu neuem Leben. Eine sichtbar reine Haut, eine fühlbar geschmeidige und samtige Hautoberfläche und eine wohltuende Durchblutung sind Ihr verdienter Lohn.

3. Säule - Körperreinigende Behandlungen

Tauchen Sie ein in die Welt der basischen Anwendungen, und las-sen Sie sich von Kopf bis Fuß regenerieren. In Jentschura´s Regenata erreichen Sie eine spürbare Reinigung der Haut als auch deren Regenerierung. Genießen Sie die entspannenden und zugleich wirkungsvollen Gesichts- und Körperbehandlungen mit basischen Wickeln und Massagen.

4. Säule - Aerobe Bewegung und Entspannung

Nicht übertriebene, sondern moderate Bewegung in Form von z.B. Walking, Schwimmen, Gymnastik, Trampolinspringen oder Dehnungsübungen ist ein wichtiger und sinnvoller Bestandteil von Jentschura´s Kraftkur. Mag mancher Anfang zu mehr Bewegung schwer erscheinen, so ist ein höheres Maß an Beweglichkeit und Elastizität ein umso glücklicheres Erleben. Machen Sie sich auf den Weg. Es lohnt sich! Neben der Bewegung spielt auch die Entspannung eine wichtige Rolle. Lösen Sie sich vom Alltag! Lassen Sie Ihre Seele einfach einmal baumeln, und schöpfen Sie neue Kräfte! 

Solche oder ähnliche Gedanken gehen sicherlich auch Ihnen durch den Kopf,wenn Sie von neuen Abnehmprogrammen hören. Zu oft haben unzählige Menschen bereits eine Diät gemacht, um sie fast ebenso häufig vorzeitig abzubrechen. Die Folgen: Hungerattacken, unkontrolliertes Essen, Jo-Jo-Effekt, Frust.

Jeder ist einzigartig

Essgelüste und -bedürfnisse sind individuell unterschiedlich. Sie sind so persönlich wie der Fingerabdruck und gehören zur Konstitution des Menschen dazu. Um das dazu passende Gewicht zu finden und zu halten, ist eine Ernährung erforderlich, die die Individualität des Menschen berücksichtigt. Die Auswahl der Lebensmittel muss zur spezifischen biochemischen Struktur unseres Organismus passen. Das Ergebnis ist der persönliche Ernährungsplan, der individuelle Weg zum Zielgewicht, das langfristig erhalten bleibt.

Den Körper als Ganzes betrachten

Anders als bei vielen Diäten wird nicht nur der Fett- oder Kaloriengehalt eines Lebensmittels berücksichtigt, sondern alle Inhaltsstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißanteil) sowie insbesondere deren Einfluss auf das Hormonsystem. Der Körper wird durch das Stoffwechselprogramm in die Lage versetzt, die für seine Funktionen wichtigen Hormone wieder selbst herzustellen. Nahrungsmittel, die den Insulinspiegel im Körper niedrig halten, werden bevorzugt verzehrt. Wichtige Stoffwechselvorgänge werden auf diese Weise wieder in Balance gebracht.

Metabolic Balance - So geht´s

Nehmen Sie Kontakt zur mir auf, ich werde Sie auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht begleiten und durch die verschiedenen Phasen des Programms betreuen.
Aufnahme Ihrer Krankengeschichte, inklusive einer Blutentnahme. Auf Basis dieser ausgewerteten Daten wird dann per Computer Ihr individueller Ernährungsplan erstellt. Ich bin immer für Sie da, auf Wunsch auch telefonisch.

Phase 1: 2-tägige Vorbereitungsphase

In dieser Phase wird der Körper durch eine spezifische Ernährung und Entschlackung zwei Tage lang schonend auf die Umstellung vorbereitet. Ich werde Ihnen hierzu genaue Anweisungen und Hilfestellungen geben.

Phase 2: Strenge Umstellungsphase

Diese Phase ist entscheidend für den weiteren Verlauf der Gewichtsabnahme. Sie wird so lange durchgeführt, bis das angestrebte Wunschgewicht erreicht ist. Deshalb ist die Einhaltung der Grundregeln von Metabolic Balance jetzt besonders wichtig. Die geforderte Disziplin wird manch einem anfänglich etwas schwer fallen. Belohnt wird man jedoch sehr schnell durch die beeindruckenden Erfolge. Der Stoffwechsel beginnt, sich umzustellen. Nicht nur der Blick auf die Waage wird zum morgendlichen freudigen Ereignis, weitere positive "Nebeneffekte" (mehr Energie, Verschwinden von Lymphstauungen, besserer Schlaf) stellen sich ein, die dazu motivieren, diesen Weg weiterzugehen.

Phase 3: Gelockerte Umstellungsphase

Sie haben Ihr persönliches Ziel erreicht! Jetzt gilt es, dieses Körper- und Stoffwechselgewicht auch langfristig zu halten. Dazu müssen Sie sich nicht mehr so streng wie bislang an die Grundregeln von Metabolic Balance halten. Ausprobieren ist angesagt. Sie können nun weitere Nahrungsmittel in Ihre täglichen Mahlzeiten aufnehmen. Der natürliche Geschmack der Kost wird zum neuen Erlebnis. Durch Selbstkontrolle und Selbstbeobachtung lernen Sie den Umgang mit möglichen Komplikationen und besonderen Situationen.

Phase 4: Erhaltungsphase

In dieser Phase heißt es, den neu erlernten Essensrhythmus beizubehalten. Es können jetzt nach und nach Lebensmittel in den täglichen Speiseplan integriert werden, die nicht auf der Liste stehen.

Rufen Sie mich an, ich berate Sie gerne. Tel: 0172/8 97 68 54

Was ist das Lichtblick-Ernährungsprogramm? 

Lichtblick- das Ernährungsprogramm ist ein Stoffwechselprogramm zur Gewichtsregulation in der Gruppe und ohne berücksichtigung der Blutwerte.

Mit seiner Hilfe stellen Sie Ihre bisherige Ernährung auf ein gesundes, vollkom-men ausgewogenes und individuell auf Sie zugeschnittenes Nahrungsprofil um. Die Grundlage dazu bildet Ihr persönlicher Ernährungsplan, der auf Basis Ihrer Angaben zu Ihrer Gesundheit erstellt wird.

Es führt Sie in 4 Phasen zum Erfolg und lässt Sie

1.    Ihre persönlichen Gewichtsprobleme dauerhaft lösen.

2.    Ihre Gesundheit präventiv und ganzheitlich fördern.

Abnehmen in der Gruppe:

1.    Die Gruppendynamik hilft durchzuhalten und motiviert.

2.    Dauer 8 Wochen

3.    Treffen im 14-Tage-Rhythmus

Mittwoch, 24. Februar 2010, um 19 Uhr
Ort: Praxis Lichtblick, Höhenrainäcker 33, 82234 Weßling
Dauer: 8 Wochen
Beitrag: 199,00 €

Jederzeit nach telefonischer Vereinbarung möglich.

Es besteht folgende Möglichkeiten:

Beratung mit speziell erarbeiteten, persönlichen Plan nach dem      Lichtblickkonzept
Beitrag: 99,00 €

Allgemeiner Beratungstermin ohne speziellen Plan 
Dauer ca 60 Min.
Beitrag: 59,00 €